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實施減肥運動已經1個星期了
剛開始的3天簡直快要我的命
只跑1800公尺腿就超痛的
真是沒用
但是...
到了第4天的時候
嘿嘿~
整個身體狀況超好
感覺身體很輕盈
跑步都不會累
本來想跑2400公尺的
但礙於晚上尚有行程
只跑了2000公尺就作罷
不然我可是還想跑下去的咧~
說到這裡
我的減肥效果就是不再便秘啦！
實在太好啦！
我想是因為跑步促進腸子蠕動
所以每天嗯嗯都很順暢
有便秘的人
可以試試看喔~運動！
因為家裡沒有體重機
所以不知道減了幾公斤
但我想應該是還沒1公斤吧！
不過如果我一個星期能減0.5公斤
一個月就有2公斤咧！
目前我採取的是"慢慢減肥法"
這樣比較不會復胖
希望能瘦下來！
加油！
張琇媜加油！
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